Diétne morčacie kocky obalené v medveďom cesnaku a cuketových pásoch

	Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
	Počet porcií (kusov): 2 porcie

Suroviny:

300g morcacie prsia, 300g cuketa, listy medvedieho cesnaku, bio podravka, sol, cervena mleta paprika, mlete biele korenie, 3 g olej.

Postup

Morcacie prsia nakrajame na kusky, v mise ich osolime, opaprikujeme a okorenime.
Cuketu dobre umyjeme a nakrajame skrabkou na tenke pasiky. Pasiky velmi zlahucka poprasime bio podravkou. Listy medvedieho cesnaku umyjeme, osusime a tiez natrhame na pasiky.
Zapekaciu misku poprasime olejom, alebo kvapneme na dno pol lyzicky oleja a vytrieme servitkou.
Ochutene maso okrutime najprv medvedim cesnakom a potom cuketovymi pasikmi. Naskladame ich tesne vedla seba na stojato do zapekaciej misky.
Dame piect pod alobal a ked je maso makke tak ho odokryjeme a nechame zapiect.
V nadobe nam ostane vydusena stava....Pokial nechcete zeleninovy salat, tak v tejto stave uduste mrazeny hrazok.
Hodnoty uvadzaju iba maso obalene v cukete.

Poznámka

Hodnota 1 porcie
Energia 853,12 kJ
Bielkoviny 38,4g
Sacharidy 3,15g
Tuky 4,1 g

	Autor: vybusna
	Dátum vloženia: 20.05.2012 17:32