 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné |
|
Čas prípravy: 20 min. |
|
Počet porcií (kusov): 2 |
250 g brokolice, 250 g květáku, 1-2 PL olivového oleje extra virgin, 1 cibule, 3-6 stroužků česneku (já dávám hodně - místo soli), pepř, 1/2 kostky zeleninového bujónu, 1/2 l vody
Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme nakrájený česnek. Trochu zarestujeme a přidáme očištěnou brokolici a květák. Podlijeme vodou, přidáme bujón, přivedeme k varu a vaříme cca 10 min. - do změknutí zeleniny. Pak vypneme sporák, zeleninu rozmixujeme do pyré a dle chuti opepříme (čerstvě mletý pepř je nejlepší). Podáváme jako přílohu k dietně upravenému masu, rybě, vejci nebo tofu. Dobrou chuť
Fotku na talíři jsem již nezvládla, měla jsem strašný hlad.
|
Autor: Paprika |
|
Dátum vloženia: |
 
|
2 kladné ohodnotenia |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
miriam: Děkuji 
Vrelo odporúčam! Je to fakt mňamka. Dnes som to robila, ibaže som nemala doma bujón tak som ho nahradila vegetou - maďarskou, ktorá má v sebe i kúsky červenej papriky aj korenie. Avšak ja som ju dala až nakoniec hneď po dovarení a následne som to ešte teplé rozmixovala. Je to fakt dobrá kombinácia, jemnú chuť karfiolu zvýrazní brokolica, i cibuľka s cesnakom a tiež vegeta tomu dajú chuť. :) 
: yes: vďaka.
Mnaaam toto je tatovo oblubene jedlo
To někdy vyzkouším..jestli tu zeleninu ovšem nesním dřív než to rozmixuji
vybusna: To jsem ráda - myslela jsem při vkládání na tebe 
. Můžeš to udělat také pouze z brokolice nebo pouze z květáku.
rndakujem dakujem dakujem dakujemrnkoncim pvu fazu a v druhej mozem uz zeleninove prilohy a toto urcite urcite vyskusam....
